İdeal Kilonuzu Öğrenin

  Evet gençler ideal kilomuzu öğrenelim hadi :)

Arkadaşlar ideal kilomuz vücut kitle indeksimize göre hesaplanır.Bu hesaba

göre kilolu olup olmadığımızı öğrenebiliriz.Öncelikle bilmemiz gerekenler boy ve 

kilomuz.Boy ve kilomuzu öğrendikten sonra vücut kitle indeksimizi hesaplayalım 

ve durumumuzu görelim.Peki bu hesap nasıl yapılır ?

   Örnek olarak 75 kilo ve 1,80 boyunda birisini düşünelim ;

1,80x1,80=3,24 işte bu sonucu kilomuza bölüyoruz. 75/3,24=23,14 işte bu sonuç

sizin vücut kitle indeksinizdir arkadaşlar.Peki vücut kitle indeksine göre kilon ideal 

mi ? Hadi şimdide bunu öğrenelim.


0 ile 18 arası iseniz gerçekten aşırı zayıfsınız ve acil şekilde kilo almaya ihtiyacınız

var.18 ile 25 arası iseniz boyunuza göre normal kilodasınız.

25 ile 30 arasında iseniz biraz balık etli diyebiliriz sizin için.Bu oranı 18-25

arasına çekmeye bakın.

30-35 arasında iseniz malesef birinci sınıf şişman yani obezsiniz.Acilen

diyetisyene gitmeniz önerilir

aksi takdirde kronik hastalıklar başa çıkabilmektedir.

35-45 arasında iseniz malesef ikinci sınıf şişman yani obezsiniz.Sağlığınıza önem

veriyorsanız acil şekilde kilo vermeniz lazım.

45 ve üstü iseniz üçüncü sınıf şişman yani aşırı obezsiniz.Bu vücut kitle indeksine

sahipseniz çok ciddi hastalıklar yaşayabilirsiniz.Aman diyim...